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Matthieu Ricard, declarado el hombre mas feliz de la tierra tras participar en un estudio sobre neurociencia afectiva de la Universidad de Wisconsin, vuelve con una guia espiritual y filosofica destinada a todos aquellos que desean iniciarse en la practica de una meditacion universal, basada en el desarrollo de las cualidades humanas. El espiritu, dice el autor, crea la experiencia del mundo y la traduce en forma de bienestar o sufrimiento. Por eso, modificando la forma de percibir las cosas, transformamos nuestra calidad de vida. El arte de la meditacion propone un sistema accesible para abordarla de forma gradual, empezando por los aspectos basicos y avanzando hacia los mas complejos: desde la postura y el espacio idoneos hasta los temas a meditar, como la calma interior, la superacion del ego o la naturaleza del espiritu. / Matthieu Ricard, declared ""the happiest man on earth"" after participating in a study on affective neuroscience at the University of Wisconsin, is back with a philosophical and spiritual guide for those wishing to start the practice of the universal meditation, based in the development of human qualities. The spirit, says the author, creates the experience of the world and translated it in the form of welfare or suffering. Therefore, changing the way of perceiving things, we transform our quality of life.
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